Hűségprogram Ingyenes házhozszállítási lehetőség
Szűrő
25%

Ki vagyok én?

25 bevált személyiségteszt, hogy jobban megismerd önmagad

Haulwen Nicholas

Szeretnéd jobban megismerni önmagadat? Érdekel, mi tart lendületben, mi mozgat? Szereted tesztelni magadat? Haulwen Nicholas, brit coach személyiségteszt-gyűjteménye olyan kérdéssorokat tartalmaz, amelyekkel bárki elindulhat az önmegismerés útján, vagy többet tudhat meg másokról. A könyvben található 25 személyiségteszt tudományosan alátámasztott modellek alapján készült, amelyek minde...

Várható megjelenés: 2020-11-30
4499 Ft
3374 Ft Előrendelem
25%

99 gondolat a szerelemről

Hidasi Judit

99 gondolat, 99 írás rólunk és a szerelemről.Lehet, hogy a te utazásod csak most kezdődik?A szerelem annyi formában van jelen az életünkben, hogy ezer év is kevés lenne megismerni. Néha egyszerű, néha bonyolult, fájó és szépséges.A szerelem, ha megérint, tovatűnhet egy pillanat alatt, de az is lehet, hogy egy életre velünk marad.A kérdés az, mit kezdünk vele, ha a megérkezi...

Várható megjelenés: 2020-11-20
3999 Ft
2999 Ft Előrendelem
25%

A nyújtás anatómiai kézikönyve

50 gazdagon illusztrált erősítő-tónusfokozó nyújtás

Prof. dr. Ken Ashwell

Sportolók, edzők, fitneszoktatók, a sporttudományok hallgatói és mindazok, akik szeretnék megérteni, egyben növelni állóképességüket és rugalmasságukat, egyaránt választ kapnak kérdéseikre ebben az áttekinthető, jól követhető szakkönyvben. A kötet 50 nyújtógyakorlatot mutat be részletes anatómiai ábrákon, amelyek segítségével láthatóvá válik, mi történik pontosan a testben nyújtás során. Ha látjuk...

Várható megjelenés: 2020-11-16
4990 Ft
3743 Ft Előrendelem
25%

A szauna lelke

Jóllét, egészség, boldogság

Carita Harju

A szaunázás a finn hygge. A finnek ősidők óta szaunáznak, hogy megőrizzék testi és lelki egészségüket. Mi a szauna titka? Miért válik világszerte egyre népszerűbbé? Mert a szaunázás több egyszerű szokásnál – életérzés. Meditáció, mindfulness, testünk karbantartása és társasági szabadidős program. Carita Harju könyve végigveszi a szaunázás testre és lélekre tett hatásait – nemcsak remek összefogl...

Várható megjelenés: 2020-10-26
5999 Ft
4499 Ft Előrendelem
25%

Rizsporos hétköznapok - Női életutak és mindennapok a történelemben

Budai Lotti

A Rizsporos hétköznapok első részében a 18-19. századi dámák budoárjait és szalonjait jártuk be, divat- és sminktitkaik után kutatva. Ebben a kötetben egyfelől annak a kérdésnek járunk utána, hogy a modern kor találmányai és vívmányai előtt miféle megoldásokat és praktikákat ötlöttek ki a történelmi idők asszonyai a mindennapjaik kisebb-nagyobb problémáira. Ily módon fény derül például arra, m...

Várható megjelenés: 2020-10-20
5499 Ft
4124 Ft Előrendelem
25%

Niksen

A semmittevés holland művészete

Olga Mecking

A niksen – a semmittevés holland művészete – nem olyan könnyű, mint amilyennek elsőre hangzik. Olga Mecking megismerteti velünk, hogyan lehetünk lustábbak úgy, hogy közben kreatívabbá, produktívabbá és elégedettebbé váljunk. Éppúgy, mint a hollandok, akik a világ legboldogabb emberei, és hazájukban a semmittevést jelentő pihenés, a niksen a mindennapi élet része. A Niksenben található rengeteg ötl...

Várható megjelenés: 2020-10-19
3375 Ft
2531 Ft Előrendelem
25%

Vissza a természetbe

Mindfulnessgyakorlartok lazításhoz és a természet újrafelfedezéséhez

Alexandra Frey Autumn Totton

SZÁLLJ LE A NETRŐL, ÉS FEDEZD FEL TUDATOSAN A TERMÉSZETET! Ez a természet tudatos felfedezéséhez nélkülözhetetlen útmutató segít megőrizni a belső nyugalmat és harmóniát. • Fedezd fel, hogyan léphetsz mindennap kapcsolatba a természettel, bárhol is légy!• Meríts ihletet a több mint hetven egyszerű gyakorlatból!• Kövesd az útjelzőket, hogy a legtöbbet hozhasd ki kalandozásai...

Várható megjelenés: 2020-10-05
3499 Ft
2624 Ft Előrendelem
25%

Levendula és ecet

57 ökotisztítószer a vegyszermentes otthonért

Munkácsi Brigitta

Ahogy sejtjeink folyamatos megújulása elengedhetetlen szervezetünk regenerálódásához, egészségünk és lelki egyensúlyunk érdekében otthonunknak is fel kell frissülnie. Itt az idő, hogy újradefiniáljuk a takarításhoz kapcsolódó viszonyunkat, mely e könyv segítségével nyűg helyett olyan tevékenységgé válhat, ami a saját, és bolygónk egészségére is jó hatással lehet. Ha mi készítjük el házilag a külö...

Várható megjelenés: 2020-09-28
4990 Ft
3743 Ft Előrendelem
25%

Tartásjavítás tetőtől talpig

Hogyan tehetsz szert jobb egészségre és teljesítményre a testttartásod javításával?

Steven Low Jarlo Ilano

Mire van szükséged a tartásod javításához? Leginkább a tested működésének megértésére, rendszerszintű megközelítésre, a szokásaid megváltoztatására – és személyre szabott gyakorlatokra. Ugyanis akármilyen hihetetlenül hangzik, nem létezik tökéletes testtartás, csak olyan, amely egy adott helyzethez optimális lehet.A könyv bemutatja a tartásunkra ható tényezőket, valamint a fájdalmakat okozó ...

Várható megjelenés: 2020-09-28
3499 Ft
2624 Ft Előrendelem
25%

Paleolit szakácskönyv - 2. kiadás

Mezei Elmira Szendi Gábor

A modern kor embere elveszítette kapcsolatát a természettel – sőt saját magával is. Bár génjeinket tekintve kőkori emberek vagyunk, étrendünket legtöbb esetben mégsem ennek megfelelően alakítjuk ki. Szendi Gábor és Mezei Elmira legendás szakácskönyve megmutatja, miként térhetünk vissza ősi önmagunkhoz, hogy összhangban élhessünk testünk igényeivel – és közben a modern élet előnyeiről se kelljen le...

Várható megjelenés: 2020-09-25
4499 Ft
3374 Ft Előrendelem
25%

Barátom, a filodendron - Zöld harmónia az otthonunkban és a szívünkben

Summer Rayne Oakes

Mindenki megérdemli, hogy megtapasztalja, milyen pozitív hatással van ránk, ha vannak növényeink, amelyekről gondoskodhatunk. A növények ugyanis nemcsak szépek és tisztítják a levegőt, de csökkentik a stresszt, a vérnyomást, és úgy általában is jót tesznek a testünknek és a lelkünknek is. A gondozásuk valójában mindfulness gyakorlat, amely révén megélhetjük, hogy a másokkal való törődés örömforrás...

Várható megjelenés: 2020-09-17
3799 Ft
2849 Ft Előrendelem
25%

Tisztulj és gyógyulj

Gyógyulási tervek a szorongás, ekcéma, Lyme-kór, migrén, kimerültség, bélrendszeri problémák, testsúlygondok, puffadás, ciszták, fibrómák, endometriózis és autoimmun betegségek szorításában élők számára

Anthony William

TISZTÍTÓKÚRÁK, MELYEK VALÓBAN AZT CÉLOZZÁK, AMI ELROMLOTT A TESTÜNKBEN Anthony William, New York Times sikerlistás szerző könyvében minden benne van, amit a tisztítókúráról tudnod kell, hogy átformálhasd az egészségedet – és az életedet. Ha úgy gondolod, hogy semmilyen tisztítókúrára nincs szükséged – ha biztosra veszed, hogy a te szervezetben nem bújhatnak meg méreganyagok – gondold át még egysz...

Várható megjelenés: 2020-09-16
7990 Ft
5993 Ft Előrendelem
25%

A könyv, ami megváltoztatja a gondolkodásodat a mentális egészségről

Utazás a pszichiátria szívébe

Nathan Filer

Mindenkinek van valami a fejében arról, hogy mi az a skizofrénia. Ahogyan a skizofréniáról vélekedünk, és ahogyan a skizofréniadiagnózissal élőkkel bánunk, megmutatja, hogyan gondolkodunk általában a mentális egészségről. De mit tudunk valójában erről a bonyolult és gyakran ellentmondásos diagnózisról?Nathan Filer, egykori mentálhigiénés ápoló és díjnyertes író utazásra hív a pszichiátria vi...

Várható megjelenés: 2020-09-14
3475 Ft
2606 Ft Előrendelem
25%

Az emberi kapcsolatok szabályai

Richard Templar

Személyes útmutató ahhoz, hogy mindenkitől a lehető legjobbat kapjukMindannyian arra vágyunk, hogy minél jobban elboldoguljunk másokkal. A szerencsések egy olyan hatodik érzékkel rendelkeznek, amely megsúgja nekik, mire vágynak és mire gondolnak mások. Így szinte erőlködés nélkül képesek maguk mellé állítani az embereket, emellett gondoskodnak arról, hogy a környezet...

Várható megjelenés: 2020-09-14
2950 Ft
2213 Ft Előrendelem
16%

Mindent a testzsírokról

Tények és tévhitek étkezésről, zsírégetésről, hízást okozó rejtett faktorokról

Mariëtte Boon Liesbeth van Rossum

A zsír a testünk létfontosságú szerve. Hormonokat termel, kommunikál az agyunkkal és energiát állít elő. Habár zsírszövetek nélkül nem is tudnánk élni, mégis erről a szervünkről - bizony, a zsír egy szerv - rengeteg előítélet született. Sokan hiszik például, hogy csak a túlzott evés és a kevés testmozgás áll a gyakori elhízás hátterében, ez a feltételezés azonban messze nem igaz. Ez a könnye...

3999 Ft
3359 Ft Kosárba
16%

Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!

Allen Carr

A dohányzás nem pusztán ártalmas társasági szokás, állítja Allen Carr. Több annál: a kábítószer egy formája, napjainkban az egyik vezető halálok. A szerző forradalmian új módszerével kínzó elvonási tünetek nélkül szokhatunk le a dohányzásról. A könyv feltárja a nikotinfüggőség pszichológiai okait, eloszlatja a dohányzás stressz csökkentő hatásáról táplált tévhitet, elemzi a társadalmi közeg agymos...

3450 Ft
2898 Ft Készletfigyelés
16%

Szabaddá lenni

Emma Slade

Emma Slade egy nemzetközi pénzintézet magas beosztású elemzője volt, amikor hirtelen gyökeres fordulatot vett az élete: Dzsakartában tett üzleti útján egy sikertelen rablótámadás során túszul ejtették a hotelszobájában. Miután sértetlenül megúszta a történteket, először szerencsésnek érezte magát, ám a következő hetekben, hónapokban – az ázsiai tőzsdeösszeomlással párhuzamosan – egyre inkább azt é...

3400 Ft
2856 Ft Kosárba
16%

Az összkomforton túl

Mozgással a testi-lelki jóllétért

Menczel Zsuzsa

Miközben írtam a könyvem, azt vettem észre, hogy a másoknak adott ötleteimet akár saját magam is megfogadhatnám. Persze eddig is edzettem, de eléggé összevissza. Új motiváció volt számomra, hogy beneveztem egy középtávú akadályfutó versenyre. Az erre való felkészülésben fontosak lettek számomra a szakaszok, célok. Persze úgy is szeretek edzeni, hogy nincs előttem közelgő verseny; ilyenkor az aktuá...

2900 Ft
2436 Ft Kosárba
16%

Icsigo-icsie - A pillanat megragadásának művészete

Francesc Miralles Héctor Garcia

Életünknek minden pillanata egyszeri és megismételhetetlen.A japán icsigo-icsie annak művészete, hogyan hozhatjuk ki minden pillanatból a legtöbbet.A japán teaszertartáshoz kapcsolódó icsige-icsie a jelen pillanat teljes átélését szolgálja. Segít értékelni a mulandó szépséget; megtanít, hogy mind az öt érzékszervünk segítségével miként horgonyozhatunk le a jelenben, s miként zárh...

3699 Ft
3107 Ft Kosárba
25%

Természetes orvosságok kézikönyve

Kim Walker Vicky Chown

A Természetes orvosságok kézikönyve olyan természetes házi kúrákat mutat be, amelyekkel a köhögéshez, illetve a lábficamhoz hasonló egyszerű, hétköznapi bajok, illetve az olyan összetettebb állapotok is kezelhetők, mint a szorongás, az álmatlanság vagy éppen az akné.Betekinthetünk a gyógynövénytan alapjaiba, és megismerhetjük a legnépszerűbb, klasszikus házipatika-recepteket. Az egyes tünetc...

Várható megjelenés: 2020-08-26
4999 Ft
3749 Ft Előrendelem
16%

A gondolokodás szabályai

Richard Templar

LEGYÉL A LEGJOBB! Útmutató a hatékony gondolkodáshoz Szeretnénk a világ legbölcsebb gondolkodói közé tartozni? Szuper érzés lehet, ha az emberre mindenki irigykedik briliáns ötletei, körültekintő döntései, kreatív problémamegoldó készsége és pozitív hozzáállása miatt. Van valami, amit ezek a sikeres emberek tudnak, és mi nem? Hát persze! Ismerik a gondolkodás szabályait! ...

3275 Ft
2751 Ft Kosárba
16%

A légzés gyógyító ereje

Mindennapi gyakorlatok a sejtek bőséges oxigénellátásáért

Barna Miklós

Letölthető mp3-meditációval A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta....

2490 Ft
2092 Ft Kosárba
16%

Természetgyógyász a családban

Édesanyák kézikönyve

Szarvas Nikolett Diána

E gyönyörű és praktikus kötet segítséget nyújt a kisbabák és a nagyobbacska testvérkék szokásos egészségügyi problémáinak házi megoldásában, illetve az orvosi kezelés kiegészítésében. Legyen szó csecsemőkori hasfájásról, fogzásról, alvási nehézségekről, immunerősítésről, nátháról, torokgyulladásról – mindhez találunk olyan gyógynövényes praktikát, melyet mi magunk is biztonsággal kipróbálhatunk. E...

3999 Ft
3359 Ft Kosárba
16%

COVID19 - Minden, amit tudni kell a koronavírusról és a vakcináért folyó versenyről

Dr. Michael Mosley

Ez a könyv korunk legnagyobb közegészségügyi veszedelméről szól, részletesen ismerteti az új vírus történetét a kínai felbukkanásától a világméretű, gyors terjedéséig.Dr. Michael Mosley tudományos író, újságíró a legújabb tudományos felfedezések alapján lebilincselő módon mutatja be a járványt okozó koronavírus jellemző tulajdonságait, terjedését, a test megfertőzését és azt, hogy immu...

2990 Ft
2512 Ft Kosárba
Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem