Hűségprogram Ingyenes házhozszállítási lehetőség
Szűrő
25%

Rizsporos hétköznapok - Női életutak és mindennapok a történelemben

Budai Lotti

A Rizsporos hétköznapok első részében a 18-19. századi dámák budoárjait és szalonjait jártuk be, divat- és sminktitkaik után kutatva. Ebben a kötetben egyfelől annak a kérdésnek járunk utána, hogy a modern kor találmányai és vívmányai előtt miféle megoldásokat és praktikákat ötlöttek ki a történelmi idők asszonyai a mindennapjaik kisebb-nagyobb problémáira. Ily módon fény derül például arra, m...

Várható megjelenés: 2020-10-20
5499 Ft
4124 Ft Előrendelem
25%

Mindent a testzsírokról

Tények és tévhitek étkezésről, zsírégetésről, hízást okozó rejtett faktorokról

Mariëtte Boon Liesbeth van Rossum

A zsír a testünk létfontosságú szerve. Hormonokat termel, kommunikál az agyunkkal és energiát állít elő. Habár zsírszövetek nélkül nem is tudnánk élni, mégis erről a szervünkről - bizony, a zsír egy szerv - rengeteg előítélet született. Sokan hiszik például, hogy csak a túlzott evés és a kevés testmozgás áll a gyakori elhízás hátterében, ez a feltételezés azonban messze nem igaz. Ez a könnye...

Várható megjelenés: 2020-08-24
3999 Ft
2999 Ft Előrendelem
25%

Az emberi kapcsolatok szabályai

Richard Templar

Személyes útmutató ahhoz, hogy mindenkitől a lehető legjobbat kapjukMindannyian arra vágyunk, hogy minél jobban elboldoguljunk másokkal. A szerencsések egy olyan hatodik érzékkel rendelkeznek, amely megsúgja nekik, mire vágynak és mire gondolnak mások. Így szinte erőlködés nélkül képesek maguk mellé állítani az embereket, emellett gondoskodnak arról, hogy a környezet...

Várható megjelenés: 2020-08-24
2950 Ft
2213 Ft Előrendelem
25%

Szerelem, öröm, bátorság

A szexuális nevelés kézikönyve

Raisa Cacciatore Erja Korteniemi-Poikela

Szeretnéd, hogy gyermeked kizárólagos joggal bírjon saját teste és szexualitása felett? Szeretnéd, hogy szexualitását az egyenlőség és a jó önkép határozza meg? Szeretnéd támogatni és óvni a fejlődés útján? Szeretnéd tudni, hogyan beszélhetsz vele a szerelemről? Akkor ez a könyv neked szól. Ez az interaktív kötet bemutatja a szexuális fejlődés tizenegy lépcsőfokát, és segítséget nyújt a...

Várható megjelenés: 2020-05-29
2999 Ft
2249 Ft Előrendelem
16%

Jóga nem csak hajlékonyaknak!

Max és Liz Lowenstein

Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a könyv bebizonyítja, hogy idővel és türelemmel egyre rugalmasabbá válhatunk a jóga segítségével. Minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre osztottunk, bemutatjuk a jógatégla és a heveder használatát, valamint azt, hogy a saját testi adottságaiddal hogyan...

3990 Ft
3352 Ft Kosárba
25%

Egy év a világ legboldogabb országában

Hogyan éljünk dán módra

Helen Russell

A dánok egyszerűen boldognak születtek, vagy nekünk is van esélyünk a boldogságra? Vajon mit tudnak, amit mi, többiek nem? Helen Russell egy női magazin szerkesztőjeként dolgozik Londonban, és látszólag mindene megvan. A soha véget nem érő munka, a hosszú ingázás és a hiábavaló küzdelem a teherbe esésért azonban lassan felőröli.Amikor a férjének állást ajánlanak a vidéki Dániában, Helen ...

Várható megjelenés: 2020-04-28
3500 Ft
2625 Ft Előrendelem
25%

A légzés gyógyító ereje

Mindennapi gyakorlatok a sejtek bőséges oxigénellátásáért

Barna Miklós

Letölthető mp3-meditációval A légzés maga az élet. Míg étel nélkül akár hetekig, folyadék nélkül nagyjából 2 napig, addig levegő nélkül maximum 2 percig bírjuk. A naponta „elfogyasztott" levegő mennyisége jelentősen meghaladja a folyadékként és szilárd táplálékként bevittek mennyiségét. Egy felnőtt 10-20 kilogramm vagy még ennél is több levegőt lélegez be és ki naponta....

Várható megjelenés: 2020-04-17
2490 Ft
1868 Ft Előrendelem
25%

A szuper jó fej mai lányok kreatív kézikönyve

Elfoglaltság - infók, tippek - játék, kihívás

Egy könyv telis-teli ötletekkel és feladatokkal, hogy kreatív, önálló és magabiztos lánnyá válj: • kreatív szabadidős programok • női példaképek portréi • szépségápolási tippek • játékötletek és receptek • izgalmas kihívások • tanácsok: hogyan lehetsz top csaj a barátnőid és a családod körében...

Várható megjelenés: 2020-04-15
4990 Ft
3743 Ft Előrendelem
25%

Tantrikus szex

Claudia Blake

Tegyük szexuális életünket különlegessé ennek a könnyed hangú, közérthető könyvnek a segítségével, és fedezzük fel az autentikus tantra örömeit. Ismerkedjünk meg az érzékiség eddig ismeretlen forrásaival ötvennégy tant...

Várható megjelenés: 2020-04-10
2995 Ft
2246 Ft Előrendelem
25%

ZERO WASTE KONYHA

Tippek a pazarlásmentes étkezéshez

Kate Turner

Legyél zero waste bajnok! Tervezz, vásárolj és főzz pazarlásmentesen ezekkel az egyszerű, ötletes tippekkel! Használd fel az alapanyagokat az utolsó morzsáig: a szikkadt kenyérrel sűríts levest, a tojáshéjból készíts fehérjedús smoothie-t!Ne dobd ki, inkább neveld újra: adj második esélyt a saláta torzsájának és a zöldséghéjnak! Ha túl sokat főztél a krumpliból, tésztából vagy rizsből, haszn...

Várható megjelenés: 2020-04-08
3200 Ft
2400 Ft Előrendelem
25%

A ketogén csoda

Gerle Éva

Gerle Éva blogger-újságíró, író 2015 tavaszán kezdte a ketogén diétát s vele együtt a komoly edzéseket. Életmódváltása eredeti célja nem a fogyás volt (bár ismert a ketogénnek ilyen hatása is), „hanem az, hogy megtaláljam az elveszett kapcsolatot a testem és a tudatom között. Értsem, mit jelez a testem, mikor vagyok fáradt, túlterhelt, szomjas, éhes, és lehetőleg csak akkor egyek, ha i...

Várható megjelenés: 2020-04-07
3200 Ft
2400 Ft Előrendelem
25%

Szabadulás az érzelmek fogságából

Tanulj meg félelem nélkül élni!

Balogh Béla

Szerelmi bánat, csalódás, gyász vagy váratlan anyagi veszteség olyan érzelmi hullámvölgybe sodorhat, melynek hatása sokszor hónapokig, esetleg évekig is eltart. Ha vannak is nyugodtabb órák, esetleg napok, a fájdalom újra és újra feltör. Néha egy szó, egy emlék vagy egy illat is elegendő ahhoz, hogy eleredjenek a könnyeid, vagy torkodat elkezdje fojtogatni a sírás. A lehúzó, fájó érzelmek és a szo...

Várható megjelenés: 2020-04-03
2990 Ft
2243 Ft Előrendelem
16%

Hogyan lehetsz titkos ügynök?

A nem hivatalos CIA-rejtvénykönyv

John Gillard

Kíváncsi vagy, mit kell tudnia egy titkos ügynöknek? Szeretnéd kipróbálni, alkalmas lennél-e a feladatra? Mérd össze a tudásod a CIA-val!- Nézd meg, fel tudod-e törni a kódokat!- Tedd próbára elemzői és döntéshozói képességed!- Oldj meg fejtörőket, feladatokat és elképzelt szituációkat!- Teszteld történelmi, kulturál...

3999 Ft
3359 Ft Kosárba
16%

A boldogság francia titka - Szeresd az életet úgy, mint a franciák!

Dominique Barreau Luc Millar

A franciák mindig is híresek voltak könnyedségükről, életszeretetükről.De vajon mi a gall életöröm, a joie de vivre titka?Ez az egyszerre stílusos és tartalmas könyv most elénk tárja a boldogság francia receptjét. Családi étkezések, egy csésze kávé egy bisztró teraszán, ünnepi hangulatú vacsorák barátokkal, a gasztronómia szeretete, vonzódás a divat, a parfümök és más kellemes do...

3599 Ft
3023 Ft Kosárba
16%

Gyógyító légzés

Gyakorlatok asztma, horkolás, alvási apnoé, magas vérnyomás, stressz és pánikroham esetére

Patrick Mckeown

Az egészséges légzés nyugalmi helyzetben az orron keresztül történik, rendszeres, csendes, lassú és szinte észrevehetetlen. Ezzel szemben egészségtelen légzéskor a szánkon át vesszük a levegőt, és nyugalmi helyzetben is szabálytalan, észlelhető a folyamat. E látszólag ártalmatlan, mégis rendkívül elterjedt szokás megzavarja a biokémiánkat, megvonja a testtől az éltető oxigént, és olyan panaszok...

3999 Ft
3359 Ft Kosárba
25%

A profi kerékpározás titkai

Való élet az élmezőnyben

The Secret Cyclist

Tudni szeretnéd, milyen érzés részt venni olyan nagy nemzetközi versenyeken, mint például a Giro d'Italia vagy a Tour de France? Milyen apró titkai vannak a felkészülésnek? Hogyan segíti a csapat a versenyzők munkáját? Mi igaz a doppingvádakból, és vajon mennyire jellemző ez a sportág egészére? A kötet a profi kerékpározás kulisszái mögé kalauzolja az olvasót, hogy bemutassa ennek az izgalma...

Várható megjelenés: 2020-03-18
3999 Ft
2999 Ft Előrendelem
16%

Kortalanul!

Állítsd meg az öregedést- életmóddal, edzéssel, étkezéssel

Lakatos Péter

Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk.A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminősége...

3499 Ft
2939 Ft Kosárba
16%

Miért töröld magad azonnal a közösségi oldalakról?

10 érv

Jaron Lanier

Ha Te is elképzelted már a mindennapjaidat a közösségi oldalak nélkül, vagy épp ellenkezőleg, úgy érzed, hogy létezni sem tudnál nélkülük, ez a könyv pont Neked szól.A Szilícium-völgy és a virtuális valóságok úttörője, Jaron Lanier tíz szakmai és személyes érvet sorakoztat fel amellett, hogy miért kellene - lehetőleg most azonnal - elhagynunk ezeket a veszélyes felületeket...

3299 Ft
2771 Ft Kosárba
16%

A gyógyító beteg

Orvosok és ápolók történetei - „A beteg, aki megváltoztatta az életemet"

Ellen de Visser

"A gyógyító beteg az orvoslás és a betegellátás lényegéről szól. A történetek rámutatnak az igazi figyelem és együttérzés fontosságára" - Sander de Hosson tüdőgyógyászTöbb ezer ember osztja meg naponta a fájdalmát és örömét az "egészségügyisekkel": a sebésztől a pszichiáterig, az idősgondozótól az ápolóig. Ahhoz, hogy a szakemberek igazán jól tudják végezni a munkáju...

2999 Ft
2519 Ft Kosárba
16%

Holnaptól tényleg futni fogok!

A kifogásoktól a függőségig

Marijke ten Cate Corien Oranje

Régóta tudod, hogy a futás jót tesz testnek-léleknek, mégsem bírod rávenni magad, hogy elkezdd? Akkor ez a könyv neked szól!Marijke ten Cate illusztrátor és Corien Oranje író hitelesen, tökéletlenségüket és hibáikat felvállalva beszélnek saját rögös útjukról: hogyan kászálódtak le a kanapéról és lettek aktív futók. Gyakorlati tanácsaikat követve te is egyik napról a ...

4499 Ft
3779 Ft Kosárba
16%

Az Élet Nagy Ötöse - A jó vezető titkai

John P. Strelecky

A Miért kávézó szerzőjétőlKi ne vágyna arra, hogy a munkát, amivel napjai jó részét tölti, szeresse is? Hogy úgy érezze, segíti képességei kibontakoztatásában? Melyik főnök ne szeretné, hogy a beosztottjai motiváltak legyenek, kedvvel és jól végezzék a munkájukat? John P. Strelecky könyvében ezeknek az igényeknek a fontosságáról ír, és arról, hogyan hozhatók összhangba életünkben a mun...

2950 Ft
2478 Ft Kosárba
16%

Itt a te időd!

Vadonatúj élet 10 lépésben

Szalay Ádám

Alapvetően három embertípus van. A beletörődő, aki biztos benne, hogy az élet küzdelem, és már huszonöt évesen is a nyugdíjazást várja. Az álmodozó, aki sejti ugyan, hogy az élet örömteli is lehet, de azt hiszi, a siker csak a kiválasztottaknak jár. És végül a megvalósító. Aki nem hisz a lehetetlenben és addig megy, amíg be nem bizonyítja, hogy az élet csodálatos. A harmadik típus mindenkiben ott ...

2990 Ft
2512 Ft Kosárba
16%

Itt nyomd! Reflexológia kezdőknek

Lábreflexológia: az egészségmegőrzés gyakorlata

Stefanie Sabounchian

FÁJDALOMCSILLAPÍTÁS • BETEGSÉGMEGELŐZÉS • KEVESEBB SRESSZ ÉS SZORONGÁS • NÖVEKVŐ VITALITÁS Kötetünk a reflexológia ősi technikáit jól áttekinthető, színes, lendületes stílusban mutatja be az olvasók új nemzedéke számára.A reflexológia az egészség természetes, holisztikus megközelítése, mely segíti a relaxációt, fokozza a keringést és megteremti a szervezet egyensúlyát. A lábfejen alkalma...

3490 Ft
2932 Ft Kosárba
16%

A reflexológia teljes módszertana

Szakszerű és alapos ismeretek lépésről lépésre

Ann Gillanders

A reflexológia teljes módszertana egyedülálló kalauz; szakszerű, átfogó és alapos ismereteket tartalmaz a reflexológia elméletéről és gyakorlatáról. Az olvasó több évszázados múlttal rendelkező, holisztikus gyógymódot ismerhet meg, s lépésről lépésre sajátíthatja el a reflexológiai kezeléshez szükséges ismereteket.A színes fotókkal, részletes láb- és kéztérképekkel ellátott mű nemcsak a kezd...

4990 Ft
4192 Ft Kosárba
16%

Személyre szabott táplálkozás

Korszakalkotó program az egészség megőrzéséhez

Eve Adamson Dr. Eran Elinav Dr. Eran Segal

A Személyre szabott táplálkozás korszakalkotó kézikönyv, amiből megtudhatjuk, miért nem működnek az egy kaptafára készült étrendek, amelyek mindenkinek ugyanazt javasolják. Manapság a táplálkozás és az egészség területén elterjedt feltételezéseket általános érvényű igazságnak tekintjük: a káposzta jó, a fagylalt egészségtelen. Ám dr. Segal és dr. Elinav kutatásai egyértelműen bebizonyították, hogy...

3499 Ft
2939 Ft Kosárba
Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem