Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal.
Raktári kód:
236309
Kötésmód:
flexi
Oldalszám:
224
Előrendelhető
Várható megjelenés:
2025.09.01.
Eredeti ár:
7 999 Ft
Bevezető ár:
7 199 Ft
Adatok
Hiánypótló és látványos könyv a pilatesről, a módszer alapvetéseivel, a leggyakoribb feladatok részletes leírásával és a tökéletes végrehajtást segítő ábrákkal.
A pilates számtalan pozitív hatással bír: erősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, oldja a stresszt és a szorongást, fejleszti a testtudatosságot. A mind népszerűbb edzésmódszer egyik titka rendkívül sokoldalú alkalmazhatósága, hiszen számtalan módon variálható a résztvevők fittségi szintjétől, képességeitől és egészségügyi állapotától függően. A teljes testet átmozgatja, fejleszti a fizikai erőnlétet, az egyensúlyt és a mobilitást.
Tracy Ward pilatesoktató, fizioterapeuta könyvéből választ kaphatunk arra, hogy
- mi a pilates élettani háttere, és milyen hatással van a szervezetünkre;
- melyek a legfontosabb gyakorlatok és gyakorlatvariációk;
- hogyan tudjuk a gyakorlatokat biztonságosan és tökéletesen végrehajtani;
- milyen edzésprogramot érdemes végigcsinálni, ha kezdők vagy haladók vagyunk, illetve ha különböző egészségügyi problémákkal küzdünk.
A pilates számtalan pozitív hatással bír: erősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást, csökkenti a fájdalmat, oldja a stresszt és a szorongást, fejleszti a testtudatosságot. A mind népszerűbb edzésmódszer egyik titka rendkívül sokoldalú alkalmazhatósága, hiszen számtalan módon variálható a résztvevők fittségi szintjétől, képességeitől és egészségügyi állapotától függően. A teljes testet átmozgatja, fejleszti a fizikai erőnlétet, az egyensúlyt és a mobilitást.
Tracy Ward pilatesoktató, fizioterapeuta könyvéből választ kaphatunk arra, hogy
- mi a pilates élettani háttere, és milyen hatással van a szervezetünkre;
- melyek a legfontosabb gyakorlatok és gyakorlatvariációk;
- hogyan tudjuk a gyakorlatokat biztonságosan és tökéletesen végrehajtani;
- milyen edzésprogramot érdemes végigcsinálni, ha kezdők vagy haladók vagyunk, illetve ha különböző egészségügyi problémákkal küzdünk.
Vélemények
Hírek
