A korszeru táplálkozáshoz nélkülözhetetlenek az ivólevek. Érdemes tehát otthon, házilag eloállítani a kiskert termésébol vagy akciókon olcsóbban vett zöldségekbol, gyümölcsökbol a civilizációs betegségek természetes gyógyszereit. E könyvecske számos gyümölcs-és zöldségalapú ivólé, gyógyturmix, egészséges üdítoital készítéséhez és fogyasztásához ad tanácsokat.