Egy falat önismeret(E-könyv)

Ha úgy érzed, néha nem az éhség vezet, hanem valami belül, ez a könyv neked szól. Az étkezés naponta többször visszatükrözi a belső állapotaidat: a feszültséget, a hiányt, a magányt, a szégyent, a tanult megküzdéseket. Itt az „elcsúszások” nem kudarcok, hanem üzenetek – kapuk önmagadhoz. A szerző pszichológiai és spirituális nézőpontot is összekötve mutatja meg, hogyan lesz az evés érzelemszabályozás, jutalom vagy menekülés, és mi történik ilyenkor a testben (hormonok, idegrendszeri minták, szokások). Nem diéta- és tiltáskönyv: inkább egy finom, mégis őszinte útmutató ahhoz, hogy az étel többé ne ellenség legyen, hanem jelzőrendszer – és te végre közelebb kerülj ahhoz, amire valójában szükséged van.